“跑起来！！跑起来！！跑起来！！”
“你的脚步又慢了！！快一点！！更快一点！！”
“你知道吗，你现在的速度连门口卖冰棍的老太太都比你快！！！”
“谁家老太太能拉着一吨的东西跑步啊！！！！！”
“呦呵！还能发牢骚！看来运动量还是不够啊！！”
啪啪啪，一阵疯狂挥鞭声。
“跑起来！跑起来！！！！”
“.......”
“他们已经开始了啊！！”
自从郑缘开始训练张云峰以来，金叶每天都会挤出一段时间回来看看，今天星期六，他一大早就来了。
一进门，就看到常威在打来....不对！应该是一进门就看到郑缘在打....在训练张云峰。
“早就开始了，深蹲、仰卧起坐那些都已经做完了，现在正在负重跑步！”无视掉张云峰的惨叫，颜珏面无表情的说道。
“还好，还好！没有晚，等下应该就是力量训练了吧！”
金叶心中升起一丝庆幸，这几天他每天看郑缘怎么训练张云峰，他自己也有不少收获，而他也见识很多很有效果的锻炼方法。
比如裆下放刀让张云峰蹲马步，手上要负重，身上也要负重。
推石头人，期间控制重力让其每次都要用尽全力；倒吊着负重做卷腹；还有就是像现在这样，郑缘手持一条长鞭坐在一块杠铃片上，然后用绳子把杠铃片绑在张云峰的腰上，就让张云峰狂奔。
稍微慢一步，就是抬手就是一鞭子抽在张云峰背上，疼得嗷嗷叫。
然后还会练一些踢靶（一脚能让张云峰飞出去老远的那种），感知训练（让张云峰闭着眼睛，通过感受他的攻击进行躲避），还有什么建立制空圈这些，都是让他耳目一新的东西。
建立制空圈其实算是郑缘对【见闻色霸气】修炼法的一种试验，看看能不能通过这样的方式让张云峰觉醒【见闻色霸气】。
反正现在已经收张云峰做徒弟了，他就想着把现在自己会的一些技能都试着教给张云峰，看看是不是都行。
像什么【极限太阳】、【极限冲锋枪】、【海军六式】还有【武装色霸气】和【见闻色霸气】，都是可以试一试的。
而且这几天，他还无意中发现，以前认为没有用的【爬树】技能，在他拥有血气之后也发挥了作用，现在他对血气操控的熟练度直接涨一大波，而且现在已经能够用使用血气站在墙壁上了。
正当金叶看郑缘的训练看得津津有味的时候，他突然想到了什么对颜珏说道：“对了，信息处理部发来任务，今天晚上11点左右会有一伙人准备在魔都的凤凰酒吧中交易觉醒药剂，让我们去看看....”
听到金叶的话，颜珏顿时眼睛一亮，她还想着就这两天找个任务带他们试一试呢，毕竟一天这么锻炼都有些枯燥，于是连忙问道：“实力怎么样？”
“不高，就是一个小头目，大概是2~3阶的样子，背后的人不是很清楚，上面就让我们直接灭掉他们就行了，最近我们没有多余的时间在他们身上耗.....而且交易的对象也不过是一名富二代而已。”
“不知道他是从哪儿得知的消息，就想买来试试....我觉得吧，这任务很适合郑缘和张云峰....是时候让他们看看这个世界的真实了！”